PERDA DE CABELO: DICAS PARA CONTROLAR

Marque uma consulta com um dermatologista credenciado. A queda de cabelo tem muitas causas. Quanto mais cedo você encontrar a causa, maiores serão suas chances de obter os resultados desejados.

Um dermatologista é um médico treinado para diagnosticar doenças que afetam nossa pele, cabelos e unhas. Eles podem chegar à raiz do problema e, em muitos casos, tratar com sucesso a queda de cabelo.
Você pode encontrar um dermatologista que pode ajudá-lo acessando: Encontre um dermatologista.

Lave e condicione seu cabelo sem traumatizá-lo. O cabelo que está ralo ou caindo é frágil e facilmente danificado. Aqui está o que os dermatologistas recomendam para seus pacientes com queda de cabelo:

Use um shampoo suave. Alguns shampoos podem retirar a umidade do cabelo.
Aplique um condicionador hidratante após cada shampoo. O condicionador reveste os fios, o que reduz a quebra e as pontas duplas.
Use um condicionador ou desembaraçador sem enxágue. Aplicar sempre depois de lavar e condicionar o cabelo ajuda a reduzir quebras, pontas duplas e frizz.
Enrole o cabelo em uma toalha de microfibra para ajudá-lo a secar mais rapidamente. Isso ajuda a reduzir o tempo que você gasta secando.

Abandone os tratamentos com óleo quente. Estes aquecem o cabelo, o que danifica ainda mais os cabelos frágeis.

Pare de colorir, permanente, alisamento químico e relaxar em casa. Se quiser utilizá-los, procure um salão especializado no serviço que você deseja e que conte com profissionais que saibam examinar seu couro cabeludo e cabelos para encontrar o produto mais adequado para você. Certifique-se de que o salão use um condicionador hidratante depois.

Limite o uso de modeladores de cabelo, chapinhas e pentes quentes, usando-os apenas em ocasiões especiais, como um casamento ou uma entrevista de emprego.. Estes aquecem o cabelo, o que pode enfraquecê-lo.

Use a configuração de calor mais baixa em seu secador de cabelo. Sempre que possível, deixe o cabelo secar naturalmente em vez de usar um secador. Repetindo, enrolar o cabelo molhado em uma toalha de microfibra pode ajudar a secar o cabelo mais rapidamente.

Pare de usar o cabelo bem preso em um coque, rabo de cavalo, tranças, trancinhas ou tranças. Usar frequentemente um penteado que puxa o cabelo pode causar um tipo de queda de cabelo chamada alopecia por tração. Com o tempo, qualquer coisa que puxe seu cabelo pode causar queda permanente de cabelo. Você encontrará mudanças de estilo que podem ajudá-lo a prevenir esse tipo de queda de cabelo em Penteados que puxam podem levar à queda de cabelo.

Se você tem o hábito de torcer ou puxar o cabelo com o dedo, tente parar. Esses hábitos podem enfraquecer ainda mais os cabelos já fragilizados, causando mais queda de cabelo.

Escove ou penteie o cabelo suavemente e apenas o suficiente para modelá-lo. Puxar o cabelo enquanto o escova ou penteia pode causar queda de cabelo.

Se você fuma, pare. Fumar causa inflamação em todo o corpo, o que pode piorar a queda de cabelo.

Coma saudável. Se você não estiver ingerindo alguns nutrientes suficientes, como ferro ou proteínas, isso pode levar à queda de cabelo.

Comer poucas calorias todos os dias também pode causar queda significativa de cabelo.

Aqui está o que você pode fazer para se alimentar de forma saudável: Plano de Alimentação Saudável

Antes de tomar um suplemento para deixar seu cabelo crescer, descubra se você está ingerindo certas vitaminas ou minerais suficientes. Um exame de sangue pode dizer se você não está recebendo o suficiente de certos nutrientes.

É importante compreender que os suplementos que você vê anunciados para o crescimento do cabelo não são regulamentados. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não regulamenta os suplementos dietéticos quanto à segurança e eficácia antes de serem vendidos. Essa responsabilidade é da empresa que fabrica o produto.

Se você decidir experimentar suplementos, entenda que eles podem fazer mais mal do que bem. A ingestão excessiva de certos nutrientes (incluindo selênio, vitamina A e vitamina E) tem sido associada à queda de cabelo.