Dê nutrição compensatória ao cabelo, como a habilidade é mais eficaz

Vitamina

A vitamina é uma grande família, existem muitas com as quais estamos familiarizados, como A, B, C e assim por diante, mas quais são os benefícios dessas vitaminas para o nosso cabelo? Precisamos analisá-lo um por um.

Vitamina A

A vitamina A, para manter o funcionamento normal da organização epitelial e da estrutura perfeita, tem um efeito estimulante muito bom, o que é útil para o crescimento normal do cabelo.

Vitamina B

O grupo B é uma família poderosa e misteriosa, e a cabeça produz uma relação de longa data, especialmente a vitamina B6, para regular a síntese de ácidos graxos e adiposos, restringir a secreção de gordura da pele, estimular a regeneração do cabelo tem um efeito importante.

E as vitaminas B são vitaminas solúveis em água, então não há necessidade de se preocupar com excessos na vida.

Vitamina D

A vitamina D está envolvida em quase todos os aspectos do metabolismo humano, e a maior parte da vitamina D só pode ser sintetizada pelo corpo após o sol, por isso muitos jovens de colarinho branco que muitas vezes não saem e ficam sentados no escritório o dia todo são fáceis de falta essa vitamina.

A deficiência de D a longo prazo pode resultar em displasia de cabelos, unhas e outros tecidos.

Cistina

A cistina é abundante no cabelo humano. A pesquisa acredita que a cistina pode promover o crescimento do cabelo, aumentando a ingestão de cistina de forma adequada na dieta.

Quais alimentos contêm cistina?

Como arroz preto, gergelim, milho, feijão preto, amendoim e assim por diante.

Proteína

De que é composto principalmente o cabelo?

A resposta, claro, é proteína.  O cabelo é composto por uma proteína chamada queratina, que contém mais de 20 aminoácidos diferentes. Esses aminoácidos proporcionam força e resistência e são cruciais para a aparência e textura do cabelo.

Os blocos de construção do cabelo têm muito a ver com aminoácidos, que constituem 90% da quantidade total de cabelo seco em cabelos saudáveis.

E esses aminoácidos podem melhorar o cabelo através da ingestão de proteína vegetal seca, esvoaçante, bifurcada para esperar, comer alimentos como alguns feijões pretos, gergelim preto mais em horários normais, ser útil para uma boa nutrição qualitativa do cabelo.